মেঘলা দিনেও সানস্ক্রিন কেন

গ্রীষ্মের তীব্র তাপদাহের পর বর্ষা যেন স্বস্তি নিয়ে আসে। আকাশও বেশিরভাগ সময় মেঘে ঢাকা থাকে। কিন্তু তাই বলে সানস্ক্রিন ব্যবহার বন্ধ করে দেওয়া ঠিক নয়।

অনেকের ধারণা সানস্ক্রিন শুধুমাত্র রৌদ্রজ্জ্বল আবহাওয়ার জন্য, আকাশ মেঘলা থাকলে বা রোদ না উঠলে সানস্ক্রিন ব্যবহারের দরকার হয় না। কিন্তু বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলছে, মেঘলা দিনেও সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি আপনার ত্বকে পৌঁছাতে পারে। এর মানে হলো, আকাশ যতই মেঘাচ্ছন্ন থাকুক না কেন, সূর্যের কারণে আপনার ত্বক ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি থেকেই যায়।

মেঘলা আবহাওয়াতেও কি সূর্যের রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে?

মেঘ দৃশ্যমান আলোকে ঢেকে দেয়। কিন্তু সূর্যের ইউভিএ ও ইউভিবি রশ্মিকে আটকাতে পারে না। এই ক্ষতিকর রশ্মির জন্য ত্বক কালো হয়ে যাওয়া, রোদে পুড়ে যাওয়া, অকালে বুড়িয়ে যাওয়া এমনকি ত্বকের ক্যান্সারের মূল কারণও হতে পারে। তবে দুই রশ্মি দুইভাবে ক্ষতি করে।

ইউভিএ রশ্মি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে বলিরেখা, কালো দাগ এবং অকালে বুড়িয়ে যাওয়ার সমস্যা সৃষ্টি করে। এই রশ্মি মেঘ ও কাঁচকে ভেদ করে আসতে পারে।

মেঘ ইউভিবি রশ্মির খুব সামান্য অংশই আটকে দিতে পারে। এটি ত্বকের বাইরের স্তরে সরাসরি প্রভাব ফেলে। ইউভিবি রশ্মি রোদে পোড়া দাগ তৈরি করে এবং ত্বক শুষ্ক করে দেয়।

মেঘলা দিনে সানস্ক্রিন ব্যবহারের ৫টি কারণ

• মেঘের আস্তরণ ভেদ করে ৮০ শতাংশ পর্যন্ত ইউভি রশ্মি পৃথিবীতে আসে। এর মানে হলো, সূর্য দেখা যাক বা না যাক আপনার ত্বক সূর্যের এই রশ্মির সংস্পর্শে থাকে। এর থেকে ত্বককে বাঁচাতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করি উচিত।
• পৃথিবীতে পৌঁছানো ইউভি রশ্মির প্রায় ৯৫ শতাংশই হলো ইউভিএ রশ্মি। এগুলো সারা বছর ধরেই থাকে। এই রশ্মি ত্বকের কোলাজেন ও ইলাস্টিনের ক্ষতি করে, যার ফলে সময়ের সাথে সাথে ত্বক ঝুলে যাওয়া, বলিরেখা পড়া এবং পিগমেন্টেশনের সমস্যা দেখা দেয়। তাই নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অত্যন্ত জরুরি।
• কাঁচের মধ্য দিয়েও ইউভিএ রশ্মি প্রবেশ করতে পারে। এর মানে, আপনি যদি ঘরের ভেতরে জানালার কাছে থাকেন তবুও এ রশ্মি আপনার কাছে পৌঁছাতে পারে। তাই ঘরের ভেতরে মেঘলা দিনেও ত্বককে সুরক্ষা দিতে সানস্ক্রিন ব্যবহার অত্যাবশ্যকীয়।
• নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহারে ত্বকের কালচে দাগ, হাইপারপিগমেন্টেশন এবং রোদে পোড়া দাগ দূর হয়। বিশেষ করে যাদের ত্বকে ব্রণ হওয়ার পর সহজেই দাগ থেকে যায়, তাদের জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি ত্বকে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতেও এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
• মেঘলা দিনেও ইউভিএ রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করে যেতে পারে। তাই নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অত্যন্ত জরুরি। যা ত্বকের সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা এবং ইলাস্টিসিটি কমে যাওয়া রোধ করবে।

মেঘলা আবহাওয়ার জন্য কোন ধরণের সানস্ক্রিন ভালো?

মেঘলা আবহাওয়ায় ভারী বা তেলচিটে সানস্ক্রিনের প্রয়োজন নেই। সঠিক সুরক্ষার জন্য ব্রড স্পেকট্রাম ও এসপিএফ আছে এমন সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। এসপিএফ হতে হবে ৩০ বা এর বেশি। বাকিটা নিজেদের ত্বকের ধরণ বুঝে। যেমন, যাদের ত্বক তৈলাক্ত তাদের জন্য জেল এবং শুষ্ক ত্বকের জন্য ক্রিম-ভিত্তিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। বাইরে দীর্ঘসময় থাকলে এমন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, যা ঘাম ও পানিতে সহজে উঠে যায় না।

তথ্যসূত্র: ব্রিনটন